einfach tanzen

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Tanzen mit der Körperweisheit

jeweils freitags von 18-20h im BasementEight, Monbijoustrasse 8, Bern – siehe unter ‚Angebot‘ – Nächster Termin: 19. Januar 2024

weitere Termine: 23. Februar / 22. März / 26. April  24. Mai / 21. Juni

Kosten/2h: Fr. 27.- (twint oder bar)

Sweat your prayers – Dance your pain – And move on

Musik ist Medizin für den tanzenden Körper – sie begleitet uns machtvoll auf der Reise zu unserer wahren Natur

Tanzen ist eine wundervolle Gelegenheit

  • sich hinzugeben – dem Körper, der Bewegung, dem Atem, dem Augenblick
  • loszulassen – aufhören etwas zu tun, es einfach geschehen lassen ohne zu denken
  • das Leben wahrzunehmen – die pulsierende Körperkraft
  • die Elemente zu spüren – Tanzen ist Feuer, Erde und Luft zugleich und kann das innere Feuer entfachen
  • authentisch zu sein – wahrnehmen, was in einem steckt, die Gefühle und Gedanken beobachten und ziehen lassen
  • das eigene Potential zu entfalten – Entdecken der verborgenen Fähigkeiten des Körpers und durch die äussere Bewegung das Potential und die Energie der inneren Bewegung aktivieren
  • Stille und Glücke zu erfahren – Glücklich und geliebt sein in allem was je war, was ist und was sein wird

Intuitives Bewegen – experimentelle Bewegungserkundung ist, sich mit der innewohnenden Bewegungsintelligenz und der Intuition verbinden. Bewegung wird spielerisch, der Bewegungsausdruck reich und die persönliche Kraft wird zur Lust und die Sanftheit führt zur Innigkeit mit sich selber

Bewegen und sich mit der Weisheit des eigenen Körpers verbinden, in einen kindlich unschuldigen Urzustand gelangen, wo Körper, Seele und Geist zu einer Einheit werden – nach innen, nach aussen, vorwärts, rückwärts, in den Körper, in die Gefühle in den Intellekt kommen

Entdecken, wie sich Gefühle körperlich ausdrücken können, wie sie einen Energiefluss bilden, durch den Körper rauschen und wieder in der Stille verschwinden. Ein Heranholen, ansteigen, brechen, sanft ausrollen, zur Ruhe kommen

Spielen, staunen und Kräfte freisetzen, nichts mehr denken und sich einer weisen Choreografie übergeben, nichts festhalten, aufmerksam bleiben, in die Stille lauschen, den Atem fühlen und beobachten, wie die nächste Energiewelle sich aufbaut

In diesen zwei Stunden erfahre ich, dass nichts richtig oder falsch ist – ich folge meinen Impulsen, lasse mich überraschen, improvisiere und bin offen für Veränderungen und neue Erfahrungen. Ich tanze einfach. Alles an Bewegung, Geräuschen, Gefühlsregungen sind willkommen und ich tanze barfuss, mit offenen Augen und bin verantwortlich für das Wohlergehen meines Körpers und meiner Sinne. Es sind keine Vorkenntnisse nötig