MBSR – Kurs

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Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Dienstag, 18.00 bis 20.15 Uhr
7. / 14. / 21. / 28. Januar 2020
4. / 11. / 18. / 25. Februar 2020

Tag der Achtsamkeit
22. Februar 2020, 10.00 bis 16.00 Uhr

Leitung
Irene Gall
MBSR Lehrerin – Mitglied MBSR, Verband Schweiz
Pflegefachfrau Psychiatrie

Kurslokal
physioundmehr, Dalmaziquai 31, 3005 Bern

Info + Anmeldung
irene.gall@upd.ch / 079 510 26 80
Brückenstrasse 59, 3005 Bern

Weitere Informationen zu MBSR Mindfulness Based Stress Reduction inkl. Anmeldetalon für die MBSR-Kurse können Sie über den Flyer downloaden

Anleitungen:
Einleitung Body Scan
Body Scan
Sitzmeditation Fokus auf den Atem
Sitzmeditation offenes Gewahrsein