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jeweils 17.45h – Montag – ab 4. März jeweils NEU 18h an der Monbijoustrasse 8, Bern im Basement Eight, https://basementeight.ch LIVE oder über ZOOM (s. Daten unten)
2024 - JANUAR-JULI
8. januar / 15. januar / 22. januar / 29. januar / 5. februar / 12. februar / 19. februar / 26. februar / 4. märz / 11. märz / 18. märz / 25. märz / 15. april / 22. april / 29. april / 7. mai (dienstag) / 13. mai / 27. mai / 3. juni / 10. juni / 17. juni / 24. juni / 1. juli / 8. juli
LIVE: Kosten/50-55 Min, Fr. 230.- Grundgebühr/Quartal plus pro Teilnahme Fr. 10.- — mit Twint o.a.
ZOOM: 40 Min/Fr. 230.- Grundgebühr/Quartal plus pro Teilnahme Fr. 7.- — mit Twint o.a.
Allgemeine Infos
- es kann jederzeit eingestiegen werden
- keine Vorkenntnisse notwendig
- Stundenplanänderungen sind vorbehalten
- Versicherung ist Sache der Teilnehmenden
- swem kann zur Probe gemietet werden
- zum Kennenlernen – Einzellektion vor Ort möglich
so wird das Bewegen auf dem swem erlebt …
federleicht – luftig – leicht – lustvoll – unabhängig – schwerelos – gelenkschonend – fliegen – loslassen – aktivierend – Spiel – Spass – Sport – habe bessere Ausdauer im Alltag – Grundlagentraining – Spannungsabbau – Gefühl von Freiheit – austoben – entspannen – ganzheitlich – schonend – besseres Körpergefühl – beschwingt – effizient – Ausdauer – coole Musik – tanzen – Rhythmus, der bis in den Alltag begleitet – emotional – Körper spüren – Bewusstheit – Glücksgefühl – abschalten – den Tag ausklingen lassen – motivierend