Einzelsetting.Körperarbeit
60 Min / 90 Min – je nach Indikation oder persönlichem Bedürfnis, kann eine Stunde oder anderthalb vereinbart werden
Individuelle, impulsgebende und unterstützende körpertherapeutische Massnahmen für ein besseres physisches und psychisches Wohlbefinden
Fitness.Bewegung.Tanz auf dem swem
Gruppenlektion über ZOOM – 50-60 Min
Körperhaltung und -wahrnehmung. Motivationstraining. Spielerisches Bewegen. Koordination. Kraft. Ausdauer und Fitness. Zugang zu Emotionen durch Musik und Rhythmus. Förderung der Selbstwahrnehmung. Entspannung
Fort- und Weiterbildungsangebote
für Vereine, Interessen-Gruppen, etc.
- Entspannung, Stressabbau, Spannungs- und Emotionsregulation Erfahrung der Einheit von Körper, Seele und Geist. Körperwahrnehmung. Zugang zu den Gefühlen und Emotionen durch meditatives Bewegen, Tiefenentspannung, Visualisierungen, Achtsamkeit (MBSR), BodyScanning, Autogenem Training, Musik und Text
- Ganzheitliche Gesundheitsprävention mit dem swem-Trampolin Positives Körpergefühl und Leichtigkeit durch spielerische, gelenkschonende Bewegung zu Musik. Abbau von psychischen Spannungen und Motivation zum Loslassen. Ganzheitliches Körpertraining (Koordination, Kraft, Haltung, Ausdauer, u.a.)
Fastenberatung
Information und Unterstützung von Fastentagen und -wochen