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Einzelsetting Körper-Psychotherapie

Individuelle, impulsgebende und unterstützende körperpsycho-therapeutische Massnahmen für ein besseres physisches und psychisches Wohlbefinden – u.a durch spezifische Atemarbeit (Atemmassage, Breathworking, Atemmeditation), Achtsamkeit, Bewegung, Gespräch

je nach Indikation oder persönlichem Bedürfnis, werden 60 bis 120 Minuten vereinbart 

Termine: Montag 12.30-19h / Samstag ganzer Tag

einfach tanzen und meditieren

es ist die Lust an der freien Bewegung, am Tanz, an der Neugier am körperlichen Ausdruck und das Experimentieren – was mich motiviert allein und mit Menschen zusammen zu tanzen und zu lauschen

intuitiv fliessend wild lustvoll kreativ ruhig chaotisch kraftvoll lebendig stark – tanzen zu aussergewöhnlicher musik die anregt motiviert belebt beglückt entspannt

Wer ist willkommen: einfach ALLE 🌸 – frau/man muss nichts Bestimmtes können – nur sich selber sein und die Bereitschaft und die Neugierde haben, sich von Musik, von den unterschiedlichsten Rhythmen bewegen zu lassen, jenseits von Vorstellungen und Gedanken – Emotionen, Gefühle und Körperimpulse so nehmen, wie sie im Augenblick sind
 
Termine 2025 - 10. Januar / 7. Februar (17h) / 4. April / 25. April / 23. Mai / 20. Juni / 12. September / Okt + Nov findet kein tanzen statt / 12. Dezember

Fitness Bewegung Tanz auf dem swem

Gruppenlektion – weitere Infos unter swem Trampolin

Körperhaltung und -wahrnehmung. Motivationstraining. Spielerisches Bewegen. Koordination. Kraft. Ausdauer und Fitness. Zugang zu Emotionen durch Musik und Rhythmus. Förderung der Selbstwahrnehmung. Entspannung

jeweils Montag, 17.45h, BasementEight - s. Daten und weitere Infos unter swem Trampolin

Durchatmen – Unterstützung zu Hause

für Menschen, welche psychisch oder physisch belastet sind, sich alleine fühlen und konkrete Unterstützung wünschen. Ich komme zu Ihnen nach Hause, damit sie wieder ‚durchatmen‘ können. Als Komplementärtherapeutin (Körpertherapie) mit eigener Praxis und langjähriger Erfahrung im psychiatrischen Umfeld, so wie als Familienfrau und Mutter habe ich viele wertvolle Erfahrungen gesammelt und möchte Sie nach Ihren Bedürfnissen gezielt unterstützen. Respekt, Fürsorge und eine wohlwollende Haltung gegenüber Menschen jeden Alters und deren einzigartigen und individuellen Geschichten, haben für mich höchste Priorität.

Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an, wenn Sie Hilfe benötigen:

  • beim Aufräumen ihrer Wohnung, beim Entsorgen und Haushalt in Schwung bringen
  • für eine körpertherapeutische Behandlung
  • für einen Spaziergang oder sportliche Aktivität an der frischen Luft oder Begleitung zu einem auswärtigen Termin
  • für ein persönliches, seelsorgerliches Gespräch (z.B. Trauerbegleitung) 

Fort- und Weiterbildungsangebote

für Vereine, Interessen-Gruppen, etc.

  • Workshop Teambildung – ‚einfach tanzen‘     

    Sich als Arbeitsteam, Fachgruppe, Freund*innen, Kolleg*innen in einem einzigartigen  noch von einer anderen Seite kennen zu lernen – und so den Teamgeist stärken – oder einfach als Input bei einem Firmenanlass die Musik, den Körper und Geist in Leichtigkeit ‘spielen lassen’ und einfach gemeinsam ‚feiern‘           

  • Ganzheitliche Gesundheitsprävention mit dem swem-Trampolin                              Positives Körpergefühl und Leichtigkeit durch spielerische, gelenkschonende Bewegung zu Musik. Abbau von psychischen Spannungen und Motivation zum Loslassen. Ganzheitliches Körpertraining (Koordination, Kraft, Haltung, Ausdauer, u.a.) 

  • Entspannung, Stressabbau, Spannungs- und Emotionsregulation                           Erfahrung der Einheit von Körper, Seele und Geist. Körperwahrnehmung. Zugang zu den Gefühlen und Emotionen durch meditatives Bewegen, Tiefenentspannung, Visualisierungen, Achtsamkeit (MBSR), BodyScanning, Autogenem Training, Musik und Text

Fastenberatung

Information und Unterstützung von Fastentagen und -wochen

Trauerbegleitung

Sein Unglück ausatmen können. Tief ausatmen, so dass man wieder einatmen kann. Und sein Schmerz sagen können in Worten, in wirklich eigenen Worten. Und sagen können, was man nicht versteht oder sonst jemand. Und weinen können. Und nichts sagen. Und erzählen. Und sich selber sein, so wie man ist und sein kann

 

  • Körperpsychotherapie komplementär

  • Fitness auf dem Trampolin

  • einfach tanzen + meditieren

  • Workshop – einfach tanzen

  • Fastenberatung

  • Individuelle therapeutische Unterstützung zu Hause

  • Trauerbegleitung 

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