Einzelsetting.Körperarbeit

60 Min / 90 Min – je nach Indikation oder persönlichem Bedürfnis, kann eine Stunde oder anderthalb vereinbart werden

Individuelle, impulsgebende und unterstützende körpertherapeutische Massnahmen für ein besseres physisches und psychisches Wohlbefinden 

Stille Meditation

Ankommen- Sitzen – Weitergehen

jeweils Mittwoch, 11.40-12.20h

offen für alle Interessierte – kostenlos – freiwilliger Beitrag geht an

Public Eye | ehem. Erklärung von Bern | 

Fitness.Bewegung.Tanz auf dem swem

Gruppenlektion – 50 Min

Körperhaltung und -wahrnehmung. Motivationstraining. Spielerisches Bewegen. Koordination. Kraft. Ausdauer und Fitness. Zugang zu Emotionen durch Musik und Rhythmus. Förderung der Selbstwahrnehmung. Entspannung

Fort- und Weiterbildungsangebote

für Vereine, Interessen-Gruppen, etc.

• Entspannung, Stressabbau, Spannungs- und Emotionsregulation                            Erfahrung der Einheit von Körper, Seele und Geist. Körperwahrnehmung. Zugang zu den Gefühlen und Emotionen durch meditatives Bewegen, Tiefenentspannung, Visualisierungen, Achtsamkeit (MBSR), BodyScanning, Autogenem Training, Musik und Text

• Ganzheitliche Gesundheitsprävention mit dem swem-Trampolin                               Positives Körpergefühl und Leichtigkeit durch spielerische, gelenkschonende Bewegung zu Musik. Abbau von psychischen Spannungen und Motivation zum Loslassen. Ganzheitliches Körpertraining (Koordination, Kraft, Haltung, Ausdauer, u.a.)

Fastenberatung

Information und Unterstützung von Fastentagen und -wochen