jeweils 18-18.50h an der Monbijoustrasse 8, Bern, basementeight.ch LIVE oder über ZOOM
AUGUST - DEZEMBER 2024
… 18. november / 25. november / 2. dezember / 9. dezember / 16. dezember / 23. dezember
JANUAR - JUNI 2025
LIVE – jeweils Montag, 17.30-18.20h an der Monbijoustrasse 8, Bern, basementeight.ch
Grundgebühr: Fr. 180.- plus pro Teilnahme Fr. 10.- / 50-55 Min
6. januar / 13. januar / 20. januar / 27. januar / 3. februar / 10. februar
KEIN SWEM: 17. februar / 24. februar / 3. märz / 10. märz / 17. märz
24. märz / 31. märz
FRÜHLINGSFERIEN: 7.-21. april
28. april / 5. mai / 12. mai / 19. mai / 26. mai / 2. juni
9. Juni kein swem (Pfingstmontag) / 16. juni / 23. juni / 30. juni
SOMMERFERIEN: 7. juli bis 10. august
AUGUST - DEZEMBER 2025
LIVE – jeweils Montag, 17.30-18.20h an der Monbijoustrasse 8, Bern, basementeight.ch
Grundgebühr: Fr. 180.- plus pro Teilnahme Fr. 10.- / 50-55 Min
11. august / 18. august / 25. august / 1. september / 8. September
HERBSTFERIEN: 15. september / 22. september / 29. september
6. oktober / 13. oktober / 20. oktober / 27. oktober / 3. november / 10. novembere / 17. november / 24. november / 1. dezember / 8. dezember / 15. dezember / 22. dezember
Allgemeine Infos
- es kann jederzeit eingestiegen werden
- keine Vorkenntnisse notwendig
- Stundenplanänderungen sind vorbehalten
- Versicherung ist Sache der Teilnehmenden
- swem kann zur Probe gemietet werden
- zum Kennenlernen – Einzellektion vor Ort möglich
so wird das Bewegen auf dem swem erlebt …
federleicht – luftig – leicht – lustvoll – unabhängig – schwerelos – gelenkschonend – fliegen – loslassen – aktivierend – Spiel – Spass – Sport – habe bessere Ausdauer im Alltag – Grundlagentraining – Spannungsabbau – Gefühl von Freiheit – austoben – entspannen – ganzheitlich – schonend – besseres Körpergefühl – beschwingt – effizient – Ausdauer – coole Musik – tanzen – Rhythmus, der bis in den Alltag begleitet – emotional – Körper spüren – Bewusstheit – Glücksgefühl – abschalten – den Tag ausklingen lassen – motivierend
