Thema
Training der Achtsamkeit und Lösen von körperlichen Blockaden durch intuitive Bewegung. Förderung des psychischen und physischen Wohlbefindens
Indikationen
Krisenbewältigung,
Neuorientierung, Stabilisierung, EmotionsregulationK
Inhalte und Methoden
- Intuitives, freies Bewegen / Tanzen
- angelehnt an die 5 Rhythmen und Contact Improvisation
Ziele
- Psychischer und physischer Spannungsabbau
- Förderung der Selbst- und Körperwahrnehmung und –bewusstheit
- Motivationsförderung, den eigenen Körper zu bewegen
- Abbau von Gedankenkreisen uns allgemeinen Spannungszuständen
- Zeit mit sich verbringen
- Systematisches Training, Entscheidungen zu treffen, ohne bewusst darüber nachdenken zu müssen
- Lösen von körperlichen Blockaden
- Förderung der Aufmerksamkeit im Bewegen Hören, Fühlen, Atmen
- Systematisches Training der Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment
- Freude und Lust wecken am Bewegen, an der Musik, am gestalterischen Ausdruck
- Steigerung der Vitalität und Beweglichkeit
- Erlangung von Wohlbefinden und Sensitivität
- Bewusstheit für Beständigkeit und Freiheit